Curare emorroidi: dove e come cominciare


 

Curare emorroidi? La strategia più efficace contro le emorroidi è di andare direttamente alla fonte del problema. Soluzione? Bere molti liquidi, mangiare molte fibre, fare movimento e mantenere una buona igiene. 

1- feci più morbide. Con le fibre e liquidi nella dieta, le feci dovrebbero diventare più morbide, migliorando il transito intestinale e quindi passare con meno sforzo. 

2-Usare il bagno ogni volta che si sente il bisogno di andare, anche se è più volte al giorno. Se non si va quando si avverte il bisogno, se si trattiene e si aspetta più di qualche minuto, si potrebbe ottenere una costipazione riflessa e perdere la voglia di andare per diverse ore. Stare troppo tempo sul water o fare uno sforzo eccessivo  mentre si è sul water sono abitudini sbagliate che possono facilitare la comparsa delle emorroidi. Si devono evitare anche sforzi prolungati sui muscoli addominali o pelvici.  

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