Dieta per le emorroidi: la prima cura efficace


 

 

Dieta per le emorroidi, quella giusta per alleviare fastidi e imbarazzo, ma soprattutto per stare meglio. Il legame tra dieta ed emorroidi è davvero molto stretto. Le emorroidi sono molto diffuse quando la dieta è povera di fibre e ricca di alimenti raffinati. Una componente importante delle emorroidi è la stitichezza, che si può sconfiggere a tavola. 
 

In generale in caso di emorroidi è importante evitare cibi raffinati, gli alimenti grassi, latticini, formaggi, insaccati, carni rosse, cioccolato e caffè.

1- Proteine. Le proteine di origine animale dovrebbero essere sostituite da quelle vegetali, come quelle dei legumi. Tra le proteine animali si deve preferire il pesce e tra le carni è meglio consumare le carni bianche al posto delle rosse. Se si vuole continuare a consumare carne rossa sarebbe bene almeno ridurne la quantità.
 

2- Verdure. Da preferire sono quelle di colore verde, da evitare le rosse come pomodori peperoni e le melanzane. 


3- Fibre. Un'alimentazione ricca di fibre previene le emorroidi. Cereali integrali, verdura, legumi e frutta agevolano il transito intestinale, richiamano acqua e le feci si ammorbidiscono migliorando così il passaggio attraverso lo sfintere anale. Verdura e frutta contengono i bioflavonoidi, le vitamine incluse quelle del gruppo B e micronutrienti come lo Zinco. I Mirtilli sono particolarmente ricchi di bioflavonoidi. Frutta e vegetali arancione contengono vitamina A. Agrumi, fragole, ribes, broccoli, tutte le verdure verdi contengono vitamina C. Cereali integrali e il lievito di birra il complesso B. Lo Zinco è presente in semi oleosi e frutta secca. 

 

 

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