Emorroidi e dieta: alimentazione corretta, parola d'ordine


 

Le emorroidi si possono prevenire, soprattutto a tavola, con una corretta alimentazione. Seguire una dieta equilibrata e corretta, che faciliti la peristalsi intestinale è basilare per ridurre il rischio emorroidario.

Così gli alimenti che consentono di prevenire la comparsa delle emorroidi sono

1-pasta, riso e i cereali integrali

2-la crusca e prodotti da forno con farina integrale 

3-le carni magre e bianche

4-i pesci magri,

5-le uova 

6-i brodi vegetali

7-l'olio di oliva o di semi

8-lo yogurt

9-i formaggi magri, le verdure, la frutta fresca matura, il miele, le bibite analcoliche e l'acqua non gassata. 

10-acqua: bisogna bere almeno due litri di acqua ogni giorno, perché una dieta ricca di liquidi garantisce feci morbide e quindi più facili da evacuare.

11-integratori nei casi in cui l'introito di fibre con la dieta non è possibile. Sono consigliati degli integratori a base di psyllium

Mentre sono da evitare

1-I pasti abbondanti, le bibite gassate e la birra, il vino, i superalcolici, i caffè forti e il the, gli insaccati, i grassi di origine animale, i crostacei, formaggi stagionati e fermentati, i condimenti piccanti o grassi, i cibi salati, affumicati, gli inscatolati e i sottaceti, il sale, l'aceto, le spezie e salse piccanti, le fritture e i sughi, l'aglio, le cipolle, le melanzane, i peperoni, i ravanelli.

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